JAKARTA (Sketsa.co) — Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat menyebabkan bahaya bagi kulit dan mata kita jika terkena dalam jumlah yang berlebihan.
Terlalu banyak paparan sinar UV dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk:
Kanker kulit: Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan DNA pada kulit, yang dapat menyebabkan perkembangan kanker kulit.
Penuaan dini: Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen kulit, protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Ini dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, keriput, dan kendur.
Gangguan penglihatan: Paparan sinar UV yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pada mata, seperti katarak (kekeruhan pada lensa mata), pterigium (pertumbuhan jaringan di permukaan bola mata), dan degenerasi makula (kerusakan pada pusat retina).
Sistem kekebalan tubuh: Sinar UV dapat menekan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca juga: Mitos-mitos Gerhana Bulan
Guna melindungi diri dari paparan sinar UV, disarankan untuk mengenakan pakaian pelindung, topi, dan kacamata hitam dengan perlindungan UV, serta menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat berada di bawah sinar matahari secara langsung.
Jangan lupa untuk juga menghindari paparan sinar matahari secara langsung pada waktu yang terlalu panas seperti jam 10 pagi hingga 4 sore.
