JAKARTA (Sketsa.co) — Gula darah rendah atau hipoglikemia terjadi ketika kadar glukosa dalam darah turun di bawah level normal.
Kondisi ini bisa terjadi pada orang dengan diabetes yang menggunakan insulin atau obat-obatan yang menurunkan gula darah, tetapi juga bisa terjadi pada orang yang sehat.
Bahaya dari gula darah rendah dapat bervariasi dari ringan hingga berat. Beberapa gejala yang mungkin terjadi saat gula darah rendah antara lain:
. Pusing
. Sakit kepala
. Keringat dingin
. Detak jantung cepat atau tidak teratur
. Kebingungan
. Kelelahan
. Kehilangan kesadaran
Untuk mengatasi gula darah rendah, sebaiknya segera mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, seperti jus buah, permen, atau gula pasir.
Jika kesadaran hilang, segera hubungi layanan medis darurat atau bawa ke rumah sakit terdekat.
Beberapa cara menghindari hipoglikemia antara lain:
- Makan dalam porsi yang cukup dan teratur
- Menghindari olahraga berat atau lama tanpa makan terlebih dahulu atau menyesuaikan dosis obat dengan kegiatan fisik yang dilakukan
- Menghindari minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan
- Memonitor gula darah secara teratur
Namun, jika sering mengalami hipoglikemia, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengevaluasi perawatan diabetes dan dosis obat yang digunakan.
