JAKARTA (Sketsa.co) – Nyeri akibat radang sendi adalah rasa tidak nyaman yang biasanya muncul di pergelangan tangan, lengan, kaki, pinggang atau punggung. Mereka yang paling sering mengeluhkan nyeri sendi umumnya orang dewasa dan lansia. Teh hijau, kunyit, jahe dan lidah buaya ternyata bisa redakan nyeri sendi.
Nyeri sendiri sesungguhnya dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk radang sendi (arthritis). Pengobatan medis kedokteran telah lama digunakan untuk mengobati dan meredakan nyeri sendi.
Namun, jika Anda enggan ke dokter atau RS, dan tetap ingin segera meredakan nyeri sendi, tak ada salahnya Anda mencoba ramuan herbal tradisional yang sudah terun-temurun dipakai untuk mengatasi masalah nyeri sendi.
Meski demikian, sama seperti pengobatan medis, pengobatan herbal dengan bahan-bahan alami pun ada tata caranya agar efektif, dan tidak malah menimbulkan persoalan baru.
Berikut bahan alami/herbal untuk mengatasi nyeri akibat radang sendi:
- Teh hijau
Teh hijau telah lama dikenal memiliki khasiat untuk penyehatan tubuh. Di negara-negara Asia Timur seperti China, Jepang, Korea, Taiwan, teh hijau begitu populer dan dikonsumsi rutin oleh warga. Kabar baiknya, teh hijau ternyata bisa digunakan untuk meredakan nyeri akibat radang sendi, terutama rheumatoid arthritis.
Teh hijau diketahui mengandung senyawa polifenol bernama epigallocatechin 3-gallate (EGCG) yang bersifat antioksidan dan antiradang. Khasiatnya tak hanya meredakan nyeri akibat peradangan, namun juga bisa melindungi sendi, tulang rawan, dan tulang.
- Kunyit
Merujuk hasil riset, kunyit ternyata punya potensi menjadi salah satu pilihan obat herbal untuk mengatasi radang sendi, terutama osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Kandungan kurkumin dalam kunyit ternyata memiliki sifat antiradang, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri, kekakuan, serta pembengkakan pada sendi akibat peradangan.
Namun, penggunaan suplemen mengandung kurkumin perlu dilakukan dengan hati-hati. Sebab, apabila dikonsumsi dalam takaran berlebihan, yaitu melebihi 500 mg dua kali sehari, obat ini berefek mengencerkan darah dan memicu sakit perut.
- Jahe
Siapa tak kenal jahe, salah satu bahan rempah paling favorit di dapur keluarga Asia. Jahe ternyata memiliki khasiat untuk meredakan nyeri akibat radang sendi. Jahe terbukti memiliki sifat antiinflamasi yang mirip dengan obat rematik, yaitu ibuprofen dan COX-2 inhibitor.
Jahe dengan takaran pemakaian harian 500-1.000 mg juga dapat mengurangi rasa nyeri pada osteoarthritis. Lebih dari itu, jahe dipercaya dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.
Hanya, bagi orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah, penggunaan herbal jahe perlu dikonsultasikan dengan dokter.
- Lidah buaya
Tak dinyana, tanaman lidah buaya ternyata merupakan salah satu bahan alami yang bisa dipakai sebagai obat tradisional untuk nyeri akibat radang sendi. Hasil riset yang dipublikasikan Central European Journal of Immunology menyebutkan mengonsumsi ekstrak lidah buaya dapat membantu meredakan nyeri sendi akibat osteoarthritis.
Kandungan dalam lidah buaya disebut bersifat antiradang, yang bekerja dengan mencegah produksi dan pelepasan enzim pemicu radang ke dalam darah.
Selain itu, gel lidah buaya diyakini dapat mendukung upaya meredakan gejala psoriasis arthritis, yaitu rasa nyeri dan kemerahan di kulit sekitar persendian. Caranya, Anda cukup mengoleskan gel lidah buaya di sekitar kulit yang mengalami gejala tersebut.
