JAKARTA (Sketsa.co) — Ya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa memperkenalkan ikan pada anak kecil secara teratur dalam pola makan mereka dapat berkontribusi pada kecerdasan mereka.
Ikan kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA (asam docosahexaenoic), yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan otak dan saraf.
Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi ikan dan kecerdasan pada anak-anak.
Sebuah studi yang dilakukan pada anak-anak berusia 8 hingga 9 tahun menemukan bahwa mereka yang sering makan ikan memiliki skor tes kecerdasan verbal dan nonverbal yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang jarang makan ikan.
Baca juga: Ini Gejala Sakit Mental dan Cara Mengatasinya
Selain itu, asam lemak omega-3 juga terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung, fungsi otak, dan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memperkenalkan ikan pada anak-anak sejak dini sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Namun, pastikan untuk memilih ikan yang rendah merkuri dan tidak terkontaminasi.
